熬夜對(duì)肝臟的傷害是最大的！因?yàn)楦闻K是我們身體里唯一的解毒器官，平常吃進(jìn)嘴里的食物，肝臟要把有毒的部分全部留下來，進(jìn)行解毒、分解，再排出體外。而晚上是肝臟集中精力的"工作時(shí)間"，我們在這個(gè)時(shí)候不休息，反而大肆吃喝，讓肝臟完全超負(fù)荷。
我們"堅(jiān)強(qiáng)"的肝臟從來不會(huì)喊疼，所以也最容易被忽略，可是當(dāng)肝臟真的喊起疼來，問題就非常嚴(yán)重了。所以常熬夜的朋友們，一定要比平常人更加愛護(hù)它。
艾灸3大穴位補(bǔ)肝
三陰交
三陰交穴是脾經(jīng)的穴，但是肝經(jīng)也從這兒通過。為什么叫"三陰交"呢？因?yàn)?肝脾腎"3條陰經(jīng)都從這兒通過。所以三陰交穴雖然是脾經(jīng)的穴位，它也能治如慢性肝炎、肝功能弱等肝病。
按揉方法：盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴50次。然后用右手按壓左三陰交穴50次；如果按壓后，再艾灸10分鐘效果最好。
大敦穴
大敦穴是肝經(jīng)的井穴； 中醫(yī)講肝藏血，所以肝經(jīng)上的大敦穴能治療出血癥，且主要是下焦出血，像崩漏、月經(jīng)過多等。刺激大敦穴時(shí)，經(jīng)常使用的方法是按摩和艾灸。
按揉方法：盤腿端坐，赤腳，用左手拇指按壓右腳的大敦穴點(diǎn)按30次；然后用右手按壓左腳的大敦穴，手法同前。
太沖穴
太沖穴是人體最大的一個(gè)排毒穴；如果是肝氣郁結(jié)上火，按揉太沖穴是非常必要的！
按揉方法：仔細(xì)找到一個(gè)最痛的點(diǎn)，揉的時(shí)候要從太沖穴揉到行間，也就是從上往下揉30下，或者直接點(diǎn)按50下。
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